ضمن تبریک فرا رسیدن سال نو خورشیدی به تمامی هموطنان عزیز، به اطلاع می رسانیم فعالیت این وب سایت با آغاز سال جدید متوقف خواهد شد. از همراهیتان در این مدت از سپاسگزاریم.

دکتر سلام آرتروز درمانی راهی بهتر از ورزش ندارد

دکتر سلام/ آرتروز درمانی راهی بهتر از ورزش ندارد

باشگاه خبرنگاران/ برخلاف اغلب تصورات، آرتروز درمانی راهی بهتر از ورزش ندارد و افرادی که ورزش نمی‌کنند، علاوه بر اینکه بیشتر در معرض آرتروز هستند بلکه در صورت ابتلا درمان بیماری آنها دشوارتر و طولانی‌تر است.
مهدی آزما متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اظهار داشت: در حالیکه درمان عارضه‌های مفصلی و استخوانی معمولاً کاری پرهزینه و دشوار بوده و فرد مبتلا دچار مشکلات و محدودیت‌های زیادی می‌شود، اما پیشگیری از این بیماری‌ها بسیار کم هزینه‌تر و راحتتر بوده و به کمی مراقبت و توجه نیاز دارد.
وی تصریح کرد: ورزش نکردن، بلند کردن اجسام سنگین، انجام حرکات سخت ورزشی، بالارفتن زیاد از پله‌ها، بدنشستن، ایستادن‌های طولانی و تغذیه نامناسب از دلایل گسترش آرتروز و کاهش سن ابتلا به آن است.
آزما افزود: اگر ماهیچه‌های اطراف مفاصل ضعیف باشند، انسان نه تنها بار کمتری را می‌تواند حمل کند و زود هم خسته می‌شود، بلکه مفاصل نیز دچار سائیدگی شده و فرد به آرتروز مبتلا می‌شود.
وی با اشاره به نقش ورزش و تحرک بدنی در کاهش خطر آرتروز و حتی درمان این بیماری، تاکید کرد: برخلاف اغلب تصورات، آرتروز درمانی بهتر از ورزش ندارد و افرادی که ورزش نمی‌کنند، علاوه بر اینکه بیشتر در معرض آرتروز هستند بلکه در صورت ابتلا درمان بیماری آنها دشوارتر و طولانی‌تر است.
آزما گفت: ورزش نکردن موجب می‌شود که خون کمتر به غضروف‌ها برسد، در نتیجه غضروف‌ها آب می‌شوند و با آهکی‌شدن آنها، مفاصل کم تحرک می‌شوند.
وی یادآور شد: وقتی مفاصل کم تحرک می‌شوند، در این صورت زاویه انحنای مفاصل کمتر می‌شود که در اصطلاح به این وضعیت خشک‌شدن مفصل می‌گویند.
آزما خاطرنشان کرد: برخی از بررسی‌ها نشان می‌دهند که ورزش‌نکردن و نداشتن تحرک بدنی، ممکن است تا دو برابر خطر سائیدگی زانو را افزایش دهد این مشکل در افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر است.

[ منبع این خبر سایت ماچو می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

شفاف سازی:
خبر فوق در سایت ماچو منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabarkhan0511@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات




جدیدترین اخبار منتشر شده

X