ضمن تبریک فرا رسیدن سال نو خورشیدی به تمامی هموطنان عزیز، به اطلاع می رسانیم فعالیت این وب سایت با آغاز سال جدید متوقف خواهد شد. از همراهیتان در این مدت از سپاسگزاریم.

چگونه زود پیر می شویم؟

چگونه زود پیر می شویم؟

مهربانو/ همیشه تحمل استرس زیاد به صورت طولانی مدت باعث می شود قبل از آنکه سلول های بدن به رشد کامل برسند فرسوده شوند. و منجر به ایجاد تپش قلب و بیماری های قلبی -عروقی می شود.
استرس زیاد
همیشه تحمل استرس زیاد به صورت طولانی مدت باعث می شود قبل از آنکه سلول های بدن به رشد کامل برسند فرسوده شوند. و منجر به ایجاد تپش قلب و بیماری های قلبی -عروقی می شود.
تحرک کم
تحرک کم باعث افزایش وزن می شود و در افرادی که استعداد چاقی ندارند منجر به فرسوده شدن بافت استخوانی و آرتروز و حتی پوکی استخوان می شود.
مصرف زیاد چربی
منظور از چربی ، چربی موجود در گوشت،مرغ ، شیر و کره است. که به شدت باعث افزایش کلسترول می شود.
تنفس هوای آلوده
تنفس در هوای آلوده باعث سوزش چشم،آسم و سایر بیماری های تنفسی می شود.
کم خوابی
کم خوابی باعث افزایش وزن ، دیابت ، فشار خون و مشکلات حافظه می شود.
اضافه وزن
چاقی بیش از اندازه خطر ابتلا به سرطان ، بیماری های قلبی – عروقی و دیابت را افزایش می دهد.
مصرف زیاد کربوهیدرات (مواد قندی)
مصرف زیاد کربوهیدرات باعث بروز چاقی و بعضاً بیماری های قلبی می شود.
برای رهایی از تمامی اینها، کافی است به اندازه یعنی حدود ۶-۸ ساعت بخوابیم. مصرف چربی و مواد قندی را کاهش دهیم. پرخوری نکنیم و به جای آن سبزیجات مصرف کنیم و روزانه نیم ساعت پیاده روی کنیم. و هر شش ماه برای اطمینان از سلامت جسمانی خود نزد پزشک معتمد چک آپ کامل انجام دهیم.

[ منبع این خبر سایت ماچو می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

شفاف سازی:
خبر فوق در سایت ماچو منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabarkhan0511@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات




جدیدترین اخبار منتشر شده

X