گفت و گوهایم با همسرم به مشاجره ختم می شود

گفت و گوهایم با همسرم به مشاجره ختم می شود

خراسان/ عاشق همسرم هستم؛ اما او هیچ احساسی نسبت به من ندارد. صحبت های ما همیشه به مشاجره و دعوا ختم می شود. در ضمن30 سال است با هم زندگی می کنیم. چکار کنیم همدیگر را بهتر درک کنیم. لطفاً راهنمایی کنید.
با سلام و عرض ادب خدمت شما مخاطب گرامی، ممنون از اینکه صفحه ما را انتخاب کردید و امیدوارم که با خواندن این مطالب به نتایج مثبتی برسید.
نکته بسیار مهمی که در پیام‌تان به چشم می‌خورد این است که نوشته اید، 30 سال از زندگی مشترک شما و همسرتان می‌گذرد. 30 سال زمانی بسیار طولانی است و در طول این سال ها ریشه‎های رفتاری در زندگی محکم و جزو عادت‌های زندگی مشترک می‎شود. می‎توانم با اطمینان بگویم که شما در این سال‌ها نسبت به موضوع اختلافات بی‌تفاوت نبودید و قطعاً راه‎هایی برای حل مشکل خود در پیش گرفتید، اما به نظر می رسد که جواب مثبتی به دست نیامده است. در این نوشتار سعی می‌شود شما را با مواردی تازه آشنا کنیم و به این مسئله از زاویه جدیدی بنگریم.
چند پرسش اساسی
عمدتا مشکلات زناشویی از نبود آگاهی درباره مهارت‎های ارتباط مؤثر نشأت می‎گیرد. گاهی ما به قدری درگیر اصلاح رفتارهای طرف مقابل می‎شویم که از رفتارهای خود فراموش می‎کنیم. لذا رجوع و بازنگری به رفتار و نوع ارتباط خود با همسرتان را در اولویت اصلاح این رابطه قرار دهید. بدون جهت‎گیری و پیش داوری و به صورت عادلانه و منصفانه خود و رابطه‎تان را با پرسش هایی از قبیل «آیا رفتارهای من سبب بی‌توجهی همسرم شده است؟ کدام رفتار من باعث ناراحتی او می‌شود؟ چه موقع و در چه شرایطی آن کار را انجام می‌دهم؟ در آن شرایط واکنش همسرم چیست؟ و ...» محک بزنید و نقاط ضعف و قوت خود را بیابید.
عوامل ایجاد دلسردی در همسران
برای اینکه بتوانید رفتارهای خود را به درستی محک بزنید، در اینجا لازم است برخی از کارهایی را که باعث ایجاد دلسردی همسران می‎شود نام ببریم. مواردی مانند: سخت‎گیری، خشم و کنترل نکردن آن، تعصب و بی‎اعتمادی، زندگی دیگران را به رخ همسر کشیدن، ترش‎رویی، بیان بیش از حد گلایه‎ها، ناسزا گویی و اهانت، چشم و هم‎چشمی، لجاجت، توقعات بی‎جا، انتقاد ناپذیری، ناسپاسی، سوءتفاهم، جر و بحث افراطی بر سر مسائل گوناگون و گاه کم اهمیت و مواردی از این قبیل.
نکات قابل توجه در فرآیند اصلاح
با توجه به تجربه سی ساله شما، در این بخش به بیان چند نکته کلی که می تواند در مسیر اصلاح روابط پس از کشف نقاط ضعف و قوت مفید واقع شود، می‌پردازیم.
1- توصیه می‌کنم خود را به صورت انفرادی در ذهن خویش محک بزنید و به یافتن ریشه مشکلات خود و آگاهی از آن بپردازید. برای کسب نتیجه بهتر، لازم است اشتباه و کوتاهی خود را به پای دیگری ننویسید و به جای اینکه به دنبال مقصر بگردید، در صدد رفع نقاط ضعف خود برآیید.
2- زمان و شیوه گفت وگو کردن بسیارمهم است؛ در صورتی که پس از تحلیل رفتار خود، متوجه مشکلاتی در رفتار همسرتان شدید؛ برای بیان این مسائل در یک زمان مناسب و با لحنی آرام به گفت و گو بپردازید.
3- شنونده خوبی باشید. موقعی که همسرتان صحبت می‌کند وسط کلام او نیایید و با آرامش کامل و دقت به صحبت‎های وی گوش فرا دهید.
4- هرگز در بیان اشتباهات همسر، از ضمیر تو استفاده نکنید. «شما» بهترین ضمیر خطاب در چنین مواقعی است و قدرت اثرپذیری و نفوذ کلام تان را صد برابر می‎کند و حس مورد سوءاستفاده قرار گرفتن را در طرف مقابل ایجاد نمی‌کند.
5- دلخوری، دل مشغولی‌های ذهنی، نیازها و خواسته‌هایتان را بیان کنید؛ اما از عبارات انتقادی و سرزنش کننده اجتناب کنید.
6- از سرزنش ، مقایسه منفی و تهدید بپرهیزید.
7- صادقانه صحبت کنید و بدون هیچ رو در بایستی و با حفظ حریم و احترام، اندیشه و احساس خود را درباره بی توجهی بیان کنید و از او نیز بخواهید چنین کند.
8- در فکر سازندگی باشید نه تخریب زندگی. برخی مواقع مشاهده می‌شود که یکی از زوجین برای پایان دادن به مسئله، سکوت اختیار می کند و یا گاهی اوضاع را متشنج می‌سازد و با پاک کردن صورت مسئله، مشکل را باقی می‌گذارد.
9- اگر طرح مسئله به صورت مستقیم ممکن نباشد از کمک مشاوری امین و کاردان ، بهره بگیرید.




[ منبع این خبر سایت ماچو می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «گفت و گوهایم با همسرم به مشاجره ختم می شود» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت ماچو منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات