مشاوره سلامت رابطه علمی سونا و طول عمر را می‌دانید؟

مشاوره سلامت/ رابطه علمی سونا و طول عمر را می‌دانید؟

شبکه خبر/ شمار دفعات استفاده از سونا و مدت زمان طولانی تر ماندن در سونا با احتمال کاهش بروز مشکلات قلبی و احتمال پائین تر مرگ و میر مرتبط است. البته پیش از رفتن به سونا توجه داشته باشید که تمامی سوناها با استانداردهای یکسان ساخته نشده اند.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، برابر بررسی های تازه «نشریه پزشکی داخلی JAMA» به نظر می رسد استفاده مداوم از سونا با کاهش خطر برخی مشکلات قلبی - عروقی از جمله نارسایی قلبی و بیماری انسداد عروق قلبی در ارتباط است که در نهایت زمینه ساز طول عمر بیشتر می شود.
پژوهشگران با گردآوری داده های سلامت بیش از ۲۳۰۰ مرد فنلاندی که در بین سال های ۱۹۸۴ و ۱۹۸۵ از سونا استفاده می کردند، به این نتیجه دست یافتند. این پژوهشگران در سال ۲۰۱۱ وضعیت افراد شرکت کننده در این تحقیق را پیگیری کردند.

«جری لاک کَنن»، پژوهشگر این تحقیق، در این باره می گوید: «استفاده از سونا هرچه بیشتر باشد، بهتر است. به نظر می رسد استفاده از حمام سونا بیش از چهار جلسه در هفته، کمترین خطر مشکلات قلبی را به همراه دارد، با این حال برای افرادی نیز که دو یا سه بار در هفته از سونا استفاده می کنند نیز ثمربخش است.»
برابر این بررسی مزایای استفاده از سونا بسیار شبیه به مزایای ورزش کردن است. استفاده از سونا همانند انجام ورزش های سبک یا آرام زمینه ساز افزایش ضربان قلب و همچنین میزان عرق ریزی می شود.

به گفته «لاک کنن» استفاده از سونا منجر به ریلکسیشن و حس آرامش در فرد می شود.
با وجود محدود بودن فرایند این مطالعه به مردان، «لاک کنن» که متخصص قلب در دانشگاه فنلاند شرقی است، اظهار می کند که این مسئله می تواند درباره زنان هم عمومیت داشته باشد.
البته پیش از رفتن به سونا توجه داشته باشید که تمامی سوناها با استانداردهای یکسان ساخته نشده اند. این مطالعه در سوناهای فنلاند که معمولاً دارای هوای بسیار خشک و دمای حداقل ۱۷۶ درجه فارنهایت است، انجام شده است.

[ منبع این خبر سایت ماچو می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «مشاوره سلامت رابطه علمی سونا و طول عمر را می‌دانید؟» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت ماچو منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات