ضمن تبریک فرا رسیدن سال نو خورشیدی به تمامی هموطنان عزیز، به اطلاع می رسانیم فعالیت این وب سایت با آغاز سال جدید متوقف خواهد شد. از همراهیتان در این مدت از سپاسگزاریم.

میز اردور سالاد پاستای مدیترانه ای

میز اردور/ سالاد پاستای مدیترانه ای

خراسان/ برای 12نفر
چی لازم داریم؟
پاستا نپخته (فرمی) – 4 پیمانه
گوجه فرنگی خرد شده – یک پیمانه
سس مایونز – به اندازه کافی
زیتون سیاه برش زده – یک پیمانه
گوشت مرغ – 200گرم آب پز و ریز خرد شده
کدوسبز برش زده – یک عدد
پنیر پارمیزان رنده شده – سه چهارم پیمانه
چطوری بپزیم؟
پاستا را طبق دستور بپزید. گوجه و سس مایونز را با پاستای آبکشی شده مخلوط کنید. یک چهارم پیمانه پنیر را کنار بگذارید و بقیه مواد را به پاستا اضافه و مخلوط کنید. به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید و قبل از سرو بقیه پنیر را روی آن بریزید.

ارزش غذایی هر پرس:
کالری – 310
چربی کل – 20گرم
چربی اشباع شده – 5گرم
کلسترول – 20میلی گرم
سدیم – 560میلی گرم
کربوهیدرات – 24گرم
پروتئین – 10گرم

[ منبع این خبر سایت ماچو می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

شفاف سازی:
خبر فوق در سایت ماچو منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabarkhan0511@gmail.com در تماس باشید

جدیدترین اخبار منتشر شده