با این راه حل؛ نسخه شکم بزرگ را بپیچید!

همۀ ما دوست داریم شکمی صاف و بدون برآمدگی داشته باشیم؛ هم به دلایل پزشکی و سلامتی و هم برای داشتن اندامی زیباتر و احساس بهتر در قبال خود؛ رسیدن به این هدف با کمی تلاش و استفاده از بعضی خوراکی ها چندان دور از دسترس نیست. العالم: قبل از هر چیز باید بدانید که متخصصان تغذیه، داشتن شکم صاف را در تمام روزهای هفته امری ناممکن می دانند، چون بعضی از خوردنی ها باعث نفخ شکم می شود و فرآیند هضم، شکم را کمی بزرگ تر از حد معمول نشان می دهد، اما به طور کلی اگر از یک برنامه غذایی سالم پیروی کنید، قسمت اعظم چربی های شکمی خود را از دست خواهید داد.

در وهلۀ اول به این نکته توجه داشته باشید که نوشیدن آب فراوان و دوری از مقادیر زیاد چربی، آرد سفید و نمک بسیار تعیین کننده است، چون این مواد باعث احتباس آب در بدن و افزایش وزن می شود، اما در این مطلب خواهید دید که چگونه میوه ها می توانند در روند کاهش وزن به شما کمک کنند.
به طور کلی خاصیت کالری سوزی میوها بزرگ ترین فرصت شماست؛ میوه چربی ها را می سوزاند و با افزایش فعالیت معده، شانس از دست دادن سموم را افزایش می دهد؛ بیشتر میوه ها دارای فیبر هستند که شما را از التهاب شکمی مصون داشته و ذخیرۀ فلانوئید آنها به کالری سوزی و کاهش وزن کمک می کند.

میوه هایی که به شما درداشتن شکمی صاف کمک می کنند عبارتند از: سیب سبز، موز، توت، لیمو ترش و آناناس
.
بنابراین برای داشتن جسمی سالم تر و داشتن شکمی صاف تر باید برنامه غذایی شما سرشار از میوه ها باشد که می توانید آن را به صورت کامل و یا از آب آن در وعدۀ صبحانه یا ناهار استفاده کنید؛ میوه ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای سلامتی شما را فراهم خواهد کرد.

[ منبع این خبر سایت فردانیوز-جامعه می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «با این راه حل؛ نسخه شکم بزرگ را بپیچید!» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت فردانیوز-جامعه منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات