خودتان در منزل ماست خوشمزه و سفت درست کنید+طرز تهیه

به  گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ماست می‌تواند بهترین ماده برای تضمین سلامت عمومی بدن و کاهش بیماری‌ها باشد به شرطی که بدون چربی، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده باشد. ماست کالری کمی دارد و سرشار از مواد مغذی، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌ها است. علاوه بر این، وجود پروبیوتیک‌ها در ماست سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش عفونت می‌شود.
مواد لازمیک لیتر شیر ارگانیک (ترجیحا شیر بز باشد)2 قاشق غذاخوری ماست آماده (ترجیحا ارگانیک و بدون شکر و چربی باشد)
طرز تهیه1- شیر را گرم کنید تا نزدیک به حالت جوشیدن برسد.
2- آن را در شیشه‌ای تمیز ریخته و بگذارید تا خنک شود.
3- ماست آماده را به آن اضافه کنید و درب شیشه را ببندید.
4- آن را درون ظرفی بگذارید و دورش حوله‌ای تمیز بپیچید و 7 تا 10 ساعت آن را به همان حال بگذارید.
5- شیشه را از ظرف خارج کرده و در یخچال قرار دهید.
6- حدود 8 تا 10 ساعت آن را در یخچال نگداری کنید.
7- ماست آماده است می‌توانید برای خوش طعم کردن آن کمی ادویه، طعم‌دهنده و یا میوه خشک به آن اضافه کنید.
منبع: Healthy Food Teamانتهای پیام/

[ منبع این خبر سایت باشگاه خبرنگاران-همه می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «خودتان در منزل ماست خوشمزه و سفت درست کنید+طرز تهیه» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت باشگاه خبرنگاران-همه منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات