طرز تهیه کوفته بادمجان - آکا

آموزش آشپزی ، سایت آشپزیانواع دلمه   در این پست از سایت آکاایران به شما طریقه ی درست کردن کوفته بادمجان را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.  

کوفته بادمجان,کوفته بادمجان شف طیبه,کوفته بادمجان هانی شف

طرز تهیه کوفته بادمجان

کوفته بادمجان,کوفته بادمجان شف طیبه,کوفته بادمجان هانی شف,طرزتهیه کوفته بادمجان,تهیه کوفته بادمجان,خوراک کوفته بادمجان,کوفته با بادمجان,خورشت کوفته بادمجان

خورشت کوفته بادمجان

 

مواد لازم کوفته بادمجان :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

بادمجان قلمی

4عدد

100 گرم / 17 کالری

گوشت چرخ شده

100 گرم

100 گرم / 174 کالری

پیاز

2 عدد

100 گرم / 5 کالری

مغز گردو

4 عدد

100 گرم / 625 کالری

پودر نان باگت یا پودر سوخاری

1 لیوان

100 گرم / 250 کالری

تخم مرغ

1 عدد

100 گرم / 147 کالری

سیر

1 حبه

100 گرم / 120 کالری

جغفری

4 قاشق غذاخوری

100 گرم / 34 کالری

شگوجه فرنگی

2عدد

100 گرم / 15 کالری

رب گوجه فرنگی

1 قاشق غذاخوری

100 گرم / 76 کالری

نمک و فلفل

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

اویشن

به میزان لازم

100 گرم / 95 کالری

 

طرز تهیه کوفته بادمجان :

*. به نقل از آکاایران : ابتدا بادمجون ها رو بعد از شستن ، حلقه حلقه یا از درازا می بریم و نمک می زنیم و کنار می ذاریم(گرفتن پوستشون کاملا اختیاریه) و بغد از اینکه عرق کرد می شوریم و خشکشون می کنیم. روشون روغن زیتون برس می کشیم.

*. توی فر با دمای 200 درجه میذاریم تا پخته و طلایی بشه...از فر خارج میکنیم و میذاریم کنار تا کمی خنک شه...یکی از پیاز ها رو رو رنده کرده و آبش رو خوب میگیریم و دور میریزیم..جعفری رو هم خرد میکنیم.توی غذا ساز، بادمجون ها، رنده پیاز آب گرفته.

*. جعفری، مغز گردو، آرد سوخاری، پنیر چدار (که من نداشتم و پارمسان ریختم...ولی چدارخوشمزه تره...پنیر پیتزا اگه بریزین ذوب میشه)تخم مرغ و نمک و فلفل و زرچوبه میریزیم و دو تا پالس میدیم تا مواد یکنواخت بشن.گوشت چرخ شده رو اضافه میکنیم و مواد رو خوب له میکنیم و چنگ میزنیم.

*. مایه کوفته رو میذاریم توی یخچال و مقداری روغن توی طرفی میریزیم و با شعله ملایم گرمش میکنیم (بهترین روش برای خوشمزه تر شدن این کوفته سرخ شدن توی روغن مثل فلالفه که البته یه غذای پرکالری به ما تحویل میده ولی برای افراد که رژیم غذای خاص دارند میشه توی فر هم این کوفته ها رو پخت).

*. سه تا کاسه برمیداریم توی اولی آرد سفید میریزیم...توی دومی یه تخم مرغ شکسته و با چنگال هم میزنیم..توی سومی هم آرد سوخاری یا پودر نون خشک میریزیم.توی هر سه اینها کمی فلفل و آویشن و نمک هم میریزیم...مواد رو از یخچال در آورده و ازشون گلوله هایی قد یه گردو درست میکنیم.

*. اول توی آرد میندازیم و میچرخونیم تا خوب کاور بشه...بعد توی تخم مرغ و در نهایت توی آرد سوخاری...بعد کوفته هارو توی روغن داغ غوطه ور کرده و بعد از پخت روغن اضافی رو از اونها خارج میکنیم.

 

طرز تهیه سس :

*. یه پیاز ریز رو رنده کرده و تقت میدیم سپس گوجه ها را رنده کرده و همراه رب گوجه و نمک واویشن ودارچین و فلفل(خیلیا این غذا رو تند تند سرو میکنن)مخلوط میکنیم و روی حرارت میذاریم تا جوش بیاد سپس فلفل دلمه ای ها رو بصورت نگینی خرد کرده و اضافه میکنیم و صبر میکنیم تا سس کاملا غلیظ بشه.

 

خواص گردو :

*. گردو برای سلامت قلب مفید است. به خاطر این که این ماده ی غذایی با ارزش سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد و برای همین به عملکرد خوب قلب کمک زیادی می کند. علاوه بر این درصد اسیدهای چرب اشباع شده یا همان چربی های مضر گردو بسیار کم است و در عین حال حاوی میزان زیادی منیزیم می باشد. توجه داشته باشید که منیزیم تنظیم کننده ی ضربان قلب است و از رگ های خونی محافظت می کند. پس برای این که قلبتان در سلامت باشد گردو را وارد برنامه ی غذایی تان بکنید.

 

اختصاصی آکاایران

 

[ منبع این خبر سایت آکاایران-آشپزی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «طرز تهیه کوفته بادمجان - آکا» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت آکاایران-آشپزی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات