تنظیم رابطه با همسر در دوران ناباروری! استرس احتمال بارداری را کمتر می کند! مراقب فشارهای عاطفی باشید!

 ناباروری، زوج ها را با چالش های متعددی روبه رو می کند صرف نظر از اینکه ناباروری تان را چگونه حل می کنید، این مسئله می تواند در رابطه شما با همسرتان خللی ایجاد کند.

اگر مراقب نباشید و احتیاط نکنید فشار فیزیکی، مالی و عاطفی ناشی از ناباروری می تواند بر رابطه شما با همسرتان تاثیر منفی بگذارد. طی آخرین آمارهای مو سسه HealthyWomen مشخص شد که مسئله ناباروری بر روابط عاطفی و جنسی یک چهارم از زنان اثرات منفی می گذارد. خبر خوب این است که حدود یک سوم زنان در همین آمار اظهار داشته اند که تلاش هایی که برای درمان ناباروری داشتند، توانسته تاثیر خوبی بر رابطه با همسرشان داشته باشد. اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در این باره داشته باشید که ناباروری چه تاثیری بر روابط شما دارد، این مقاله را از دست ندهید.

تحقیقات چه می گوید؟

در تحقیقی که موسسه HealthyWomen انجام داده است، حدود سه چهارم زنان معتقدند که همسرشان در دورانی که برای درمان ناباروری سپری می کرده اند، بسیار حامی و پشتیبان آنها بوده است. به علاوه ۹۰درصد از زنانی که درمان های مربوط به ناباروری را پشت سر گذاشتند همچنان با همسر خود زندگی می کنند و زندگی شان را حفظ کرده اند.

آنهایی هم که از همسرشان جدا شده اند اعلام کرده اند که درمان ناباروری دلیل اصلی جدایی شان نبوده است. در ادامه نکات و اطلاعاتی ذکر شده که به شما و همسرتان کمک می کند تا ۹۰ درصد بتوانید رابطه تان را حفظ کرده و بدون در نظر گرفتن نیاز به بچه دار شدن، نه تنها رابطه تان را سالم بلکه قوی تر و محکم تر کنید.

از سرزنش بپرهیزید

تصور کنید که همسر شما به خاطر کم بودن تعداد اسپرم ها، نابارور بوده یا آنکه اندومتروز شما یکی از لوله های رحمی را مسدود کرده است. به هرحال شما یک زوج نابارور هستید و باید آن را بپذیرید. به راحتی می توان تقصیر را گردن یکدیگر انداخته و با فریاد بگویید: مقصر تویی! اما واقعیت این است که مهم نیست چه کسی در این بازی سرزنش کردن نقش اصلی را دارد، باید بدانید که هر دو به یک اندازه در این مورد درگیرید. وقتی نابارور هستید آیا واقعا مهم است که مقصر چه کسی است؟

باید بدانید که این مسئله چیزی است که شما کنترل زیادی روی آن نداشته اید. شاید برای تغییر چند مورد کوچک که زمانی می شد آنها را کنترل کرد، دیر باشد مانند تلاش برای باردار شدن زمانی که جوان تر بودید. گذشته تمام شده و بهتر است دیگر به آن فکر نکنید. واقعیت همان چیزی است که امروز با آن روبه رو هستید؛ بچه دار شدن برای هر دوی شما نسبت به بسیاری از زوج های دیگر کار دشوارتری است.

بهتر است به زمان حال تمرکز کنید و به دنبال راه حل باشید. برای آنکه کمتر یکدیگر را سرزنش کنید یا کاری کنید که این اتفاق نیفتد، همسرتان را از این مسئله مطمئن کنید که هر دو در این رابطه مقصر بوده و نقش داشته اید. به خاطر بیاورید که نسبت به همسرتان چه فکری می کردید، چرا او را دوست دارید و چرا دوست دارید بچه داشته باشید. سعی کنید نسبت به عجز و خشم خود به صراحت با هم صحبت کنید.

تحقیقات نشان می دهد زوج هایی که احساسات شان را مخفی می کنند احتمال بروز مشکلات مربوط به فشار ناشی از ناباروری در آنها بیشتر است. با مشکل ناباروری در قالب یک مسئله گروهی روبه رو شوید. این یعنی با هم به پزشک مراجعه کنید، با هم با عوارض جانبی آن مبارزه کرده، در کنار هم سختی ها را پشت سر بگذارید و خبرها و اتفاقاتی را که برای تان پیش آمد با دوستان و خانواده تان سهیم شوید.

سعی کنید رابطه تان را سالم و خوب نگه دارید

روش هایی برای حفظ یک رابطه سالم و مصون نگه داشتن آن از فشار های مخرب ناشی از ناباروری وجود دارد که عبارتند از:

به خودتان بپردازید

به خاطر داشته باشید که ابتدا شما دو نفر بودید پیش از آنکه بچه ای در کار باشد. حتی اگر بچه دار هم شوید، این هر دوی شما هستید که باید رابطه خوب و سالمی با هم داشته باشید پیش از آنکه بخواهید پدر و مادر خوبی شوید.

درباره چیزی غیر از ناباروری صحبت کنید

در مکالمات عاطفی هیچ یک از شما حق ندارد درباره بچه، ناباروری، درمان های دارویی، فرزندخواندگی یا چیزهایی در این باره که قرار است انجام دهید، صحبت کند.

خودانگیختگی را به رابطه زناشویی تان بازگردانید

با همسرتان رابطه زناشویی داشته باشید بی آنکه هدف تان باردار شدن و به دنیا آوردن بچه باشد. این بدان معناست که از قبل از رابطه جنسی، حین آن و بعد از آن درباره باروری و باردار شدن صحبت نکنید یا تلاش کنید به همسرتان بگویید حضورش چقدر برای شما پراهمیت است و داشتن فرزند یا نداشتن آن خللی در جنس عاطفه و محبت شما نسبت به او ایجاد نمی کند.

با یکدیگر ورزش کنید

ورزش یکی از عوامل فوق العاده برای از بین بردن استرس است. می توانید ورزش هایی مانند تنیس، دوچرخه سواری و دیگر فعالیت های فیزیکی توام با نشاط و سرگرمی را همراه با هم انجام دهید. این کار نه تنها باعث مقاوم تر شدن بدن تان می شود، بلکه به شما کمک می کند بتوانید عمیق نفس بکشید و این کار برای تمرینات ریلکسیشن و تمرکز شما بسیار مفید است. پیاده روی هم گزینه بسیار مناسب و آسانی است؛ یادتان باشد که حین پیاده روی دستان یکدیگر را بگیرید.

به تفاوت ها احترام بگذارید

باید بدانید در مواجهه با یک موقعیت واحد، هر یک از شما به شیوه های گوناگونی برخورد می کنید. تنها به این دلیل که شوهر شما درباره ناباروری گریه نکرده یا برای چند ساعت حرف نمی زند به معنای این نیست که آزار نمی بیند یا اذیت نمی شود. مردان در بدترین شرایط از مشکل دوری کرده و در عین حال بسیار زودرنج می شوند.

پس به خاطر داشته باشید که نحوه روبه رو شدن او با مشکل متفاوت از شماست. نباید او را به بی تفاوتی متهم کرده و روابط عاطفی خود را خراب کنید.

از عوامل بیرونی هم کمک بخواهید

حتی اگر مطمئن هستید که پیوند عاطفی شما و همسرتان از پس مشکلات مربوط به توفان ناباروری بر می آید، بهتر است با یک روانشناس خانواده صحبت کنید. از طرفی می توانید به یک گروه حمایت کننده از افرادی که دوره های درمان ناباروری را سپری می کنند، ملحق شوید. استفاده از تجربیات کسانی که قبلا این مراحل را تجربه کرده اند می تواند کمک تان کند تا بهتر با این موضوع کنار بیایید.

انتظار و بی قراری برای باردار شدن

فرقی نمی کند که ناباروری شما به تازگی تشخیص داده شده یا مدت هاست که تحت درمان هستید؛ بی قراری مداوم آشناترین لغت برای چنین موقعیتی است. انتظار مداوم برای رسیدن به آرزوی تان ممکن است هر دوی شما را بی قرار کند و بخواهید زودتر به نتیجه برسید.

به علاوه باید بدانید که ناباروری زنان را بیش از مردان تحت فشار قرار می دهد خصوصا اگر مرد بیش از حد به بچه دار شدن علاقه نشان دهد. این موضوع که زن نمی تواند زایش داشته باشد، فشار روانی زیادی ایجاد می کند که انتظار باردار شدن به آن اضافه می شود؛ یعنی فشار و بی قراری دو برابر. همین موضوع باعث می شود که استرس زیادی را تجربه کرده که خود مشکل را چند برابر خواهد کرد.

تحقیقات نشان داده اند زنانی که هورمون استرس کمتری در بدن شان ترشح می شود، خیلی زودتر از زنانی که استرس زیاد دارند، نتیجه موردنظر را به دست می آورند، بنابراین لازم است بر فشارهای ناشی از بی قراری کنترل بیشتری داشته باشید.

[ منبع این خبر سایت نی نی نما می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «تنظیم رابطه با همسر در دوران ناباروری! استرس احتمال بارداری را کمتر می کند! مراقب فشارهای عاطفی باشید!» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت نی نی نما منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات