3 شیوه برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی!

کارشناسان تغذیه می گویند، ترک عادت های بد غذایی نیازمند تغییر شیوه های عرف می باشد. العالم: یکی از عادت های بد غذایی، خوردن فست فود یا غذاهای آماده است که باعث افزایش وزن می شود.
برای کاهش وزن، بدون رژیم غذایی این شیوه ها پیشنهاد می شود:
- ظرف میوه را از خود دور کنید
کارشناسان رفتار غذایی می گویند، وجود یک ظرف میوه در برابر انسان باعث می شود شخص 70 درصد میوه را بخورد و بیشتر از نیاز کالری دریافت کند.
- آشپرخانه را مرتب کنید
کارشناسان گفتند، آشپزخانه نامرتب باعث می شود شخص 40 درصد بیش از وقتی آشپزخانه مرتب است، غذا بخورد.   
- مقدار غذا را کم کنید
کارشناسان معتقدند، استفاده از ظرف کوچکتر برای خوردن غذا، باعث کاهش 22 درصدی مقدار غذای دریافتی در هر وعده می شود. 

[ منبع این خبر سایت فردانیوز-سیاسی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «3 شیوه برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی!» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت فردانیوز-سیاسی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات