ذائقه ها تخم مرغ با گوشت چرخ کرده را رژیمی درست کنید

ذائقه ها/ تخم مرغ با گوشت چرخ کرده را رژیمی درست کنید

مجله پزشکی دکتر سلام/ چی لازم دارم:
تخم مرغ بزرگ 2 عدد (120 گرم)
گوشت چرخ شده کم چرب 30 گرم
مرغ چرخ شده 70 گرم
گوجه فرنگی در اندازه متوسط 100 گرم
پوره گوجه فرنگی 2 قاشق (50 گرم)
پیاز متوسط 100 گرم
ادویه جات: نمک و فلفلع پاپریکا, آویشن
سبزیجات: جعفری, شوید, ریحان, آویشن

چطوری درست کنم:
در تابه تفلون و گرم گوشت چرخ کرده را ریخته و 3 دقیقه تفت میدهیم سپس مرغ چرخ شده را ریخته و پیاز ریز شده را می ریزیم 5 دقیقه می پزیم تا پیاز شفاف شود. گوجه فرنگی رنده شده , و ادویه جات را ریخته 3 دقیقه دیگر تفت می دهیم سپس کمی جا باز کرده و تخم مرغ ها رار ریخته و می گذاریم بپزد سپس از حرارت برداشته و با سبزیجات تزیین کرده و گرم سرو کنید و با سبزیجات تازه سرو کنید

[ منبع این خبر سایت ماچو می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «ذائقه ها تخم مرغ با گوشت چرخ کرده را رژیمی درست کنید» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت ماچو منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات