شفاخونه به‌ جای قرص‌های خواب‌آور از این گیاهان استفاده کنید

شفاخونه/ به‌ جای قرص‌های خواب‌آور از این گیاهان استفاده کنید

الو دکتر/ امروزه بسیاری از افراد از اختلالات خواب رنج می‌برند، مشکلی که می‌تواند زندگی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. از این‌رو خیلی‌ها به دنبال قرص‌های خواب‌آور می‌روند. با اینکه بعضی خواب‌آورها ممکن است نسبتا بی‌ضرر باشند، شدیدا توصیه می‌شود که ابتدا شیوه‌های طبیعی را امتحان کنید. مواد شیمیایی که اکثر قرص‌های خواب‌آور را می‌سازند نیازمند بررسی‌ و مطالعات بیشتری هستند زیرا تاثیر آنها بر بدن انسان و سلامتی هنوز به‌طور کامل روشن نیست. برخی گیاهان دارویی خاصیت آرام بخشی، ضد استرس و ضد اضطراب دارند که به بهبود اختلالات خواب کمک می‌کنند. در اینجا به چند نمونه از آنها اشاره می‌کنیم.

زیرفون
گل‌های زیرفون باعث شل‌شدن عضلات می‌شوند،‌ آرام‌بخش‌اند و به خواب رفتن را تسهیل می‌کنند. این گیاه برای کودکان و نوجوانانی که به راحتی نمی‌خوابند نیز مؤثر است. زیرفون همچنین برای تسکین گرفتگی عضلات و دردهای مربوط به سرماخوردگی مؤثر است.

بابونه
گیاه بابونه علاوه بر حل مشکل بی‌خوابی،‌ به سیستم گوارش بدن بسیار کمک می‌کند. به علاوه سردرد را نیز تسکین می‌دهد. از آنجا که این گیاه مانند زیرفون ملایم است برای کودکان هم می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.

سنبل ‌الطیب
سنبل الطیب برای مقابله با حالات عصبی، استرس و فشارهای روحی مفید است و درنتیجه می‌تواند خواب را بهبود بخشد.

بادرنجبویه
بادرنجبویه علاوه بر اینکه اختلالات خواب را تسکین می دهد، اضطراب، تحریک پذیری، کولیک و اسپاسم‌های روده ای را آرام می‌کند. جالب است بدانید که این گیاه شدت علائم تبخال لب را نیز کاهش می‌دهد.

خفچه
این گیاه برای مقابله با استرس و اضطراب توصیه می‌شود و به دلیل تاثیر مسکن‌گونه‌اش، خواب را تسهیل می‌کند. خفچه همچنین ضداسپاسم و آرام بخش نیز هست که در کاهش اختلالات ضربان قلب مؤثر خواهد بود.

شکوفه‌های بهار نارنج
گل‌ها، برگ‌ها و اسانس شکوفه بهار نارنج مسکن هستند و به حفظ وضعیت مطلوب خواب کمک می‌کنند.

گل ساعتی
این گیاه از قدیم برای مقابله با بی خوابی و افسردگی کاربرد داشته است و خواب فرح بخش و همچنین تسهیل زمان به خواب رفتن را نیز در پی دارد.

رازک
این گیاه نیرو‌بخش است و در مقابله با بی‌خوابی و حالات عصبی زمینه‌ساز اختلالات خواب مؤثر خواهد بود. رازک مانع از بیدار‌شدن‌های شبانه می‌شود و برای بهبود مشکلات گوارشی با منشا عصبی مفید است.

[ منبع این خبر سایت ماچو می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «شفاخونه به‌ جای قرص‌های خواب‌آور از این گیاهان استفاده کنید» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت ماچو منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات