ضمن تبریک فرا رسیدن سال نو خورشیدی به تمامی هموطنان عزیز، به اطلاع می رسانیم فعالیت این وب سایت با آغاز سال جدید متوقف خواهد شد. از همراهیتان در این مدت از سپاسگزاریم.

شفاخونه درمان بی خوابی با چای موز و دارچین

شفاخونه/ درمان بی خوابی با چای موز و دارچین

شفا آنلاین/ خیلی از انسان‌های عصر تکنولوژی مشکل بی خوابی و بدخوابی دارند. مشکلی که کل زندگی آدم را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
شبها از این پهلو به پهلوی دیگر می شود و یا به سقف خیره می شود و به زندگی خود فکر می‌کند و از اینکه امشب هم خوابتش نبرده و فردا صبح خسته و بی حال سر کار و یا مدرسه و دانشگاه می رود تمام انرژی اش تخلیه می‌شود. شاید اولین گزینه برای درمان این مشکل خوردن قرصهای آرام بخش و قرص خواب است . بدترین راه حل ممکن که تنها بدن را به آن معتاد می‌کند و سالها باید عوارض آن را تحمل کند. اگر شما هم از بد خوابی رنج می برید و دنبال یک درمان سالم هستید ما برای شما یک خبر خوب و یک راه حل سالم و مطمئن داریم.

این چای خانگی و مفید و خوشمزه خواب شبانه شما را تنظیم می‌کند و انرژی روزانه شما را برمی‌گرداند. قبل از هر چیز باید بدانید که بی خوابی علت‌های متفاوتی دارد از استرس و فشار کار گرفته تا تغذیه و عدم تحرک و افسردگی. برخی داروها مثل قرصهای قلب و فشار خون هم باعث اختلال در خواب می‌شوند. برخی از داروها مثل آنتی هیستامین و دیکلوفناک شاید در لحظات اول شما را گیج و خواب آلود کند اما بعد از گذشت چند ساعت باعث مشکلات گوارشی و درد معده می شوند که آن هم مزید بر علت بی خوابی و بد خوابی است.

در هر حال برای درمان مشکل آزار دهنده بهترین درمان را به شما پیشنهاد می‌کنیم . برای درست کردن این چای مواد اولیه خاصی احتیاج ندارید مطمئنا موز و دارچین در هر آشپزخانه ای پیدا می‌شود.

این دستور بسیار ساده و راحت است و احتیاج به هیچ زحمت خاصی ندارد. احتمالا از خودتان می‌پرسید که این چای برای چه باید خوابی آرام به شما هدیه دهد. باید بدانید که موز و به ویژه پوست موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است. منیزم به بدن کمک می‌کند که اختلالات عصبی و نا آرامی کمتری داشته باشد. همچنین پتاسیم و منیزیم در کنار هم به بدن کمک می کنند که ماهیچه ها آرام شوند و آرامش داشته باشند.

نکته مهم این است که مطمئن شوید که موزی که استفاده می‌کنید ارگانیک است و از مواد شیمیایی و هورمونی در رشد آن استفاده نشده است. از آنجا که شما پوست موز را هم برای این چای احتیاج دارید باید از سم نداشتن پوستش مطمئن باشید.

مواد لازم:
یک عدد موز
یک شیر داغ کن کوچک
یک قاشق چای خوری پودر دارچین

موز را با پوست تکه تکه کنید و داخل آب در حال جوش بریزید. لازم است که موز به مدت ۱۰ دقیقه در آب بجوشد. بعد آب را داخل لیوان بریزید و پودر دارچین را اضافه کنید و هم بزنید. این چای را یک ساعت قبل از ساعت خوابتان بنوشید.

این چای هم عضلات و ماهیچه های بدنتان را آرام می کند و هم سرشار از خاصیت و مواد معدنی است. اگر از بی خوابی و بدخوابی رنج می‌برید حتما این چای را امتحان کنید. نگذارید بدنتان دچار بد خوابی مزمن شود زیرا به هر دلیلی اگر این مشکل برای شما ادامه بیابد مشکلات و بیماری های خطرناک دیگری سراغتان می‌آید. علاوه بر افسردگی و بد اخلاقی سردردهای شدید روزانه و مهمتر از همه چاقی و پوست بد مشکلاتی است که در اثر بد خوابی بدن را درگیر می‌کنند.

قبل از خواب تنفس عمیق داشته باشید و به یک موسیقی آرام و بی کلام گوش کنید. با تنفس عمیق اکسیژن به مغزتان برسانید و با موسیقی ذهنتان را آرام کنید و بگذارید چای موز و دارچین کار خودش را بکند.



[ منبع این خبر سایت ماچو می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

شفاف سازی:
خبر فوق در سایت ماچو منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabarkhan0511@gmail.com در تماس باشید

جدیدترین اخبار منتشر شده