نوشیدنی ها اسموتی موز و بادام

نوشیدنی ها/ اسموتی موز و بادام

آخرین خبر/ چی لازم دارم:
موز یک عدد
شیر بادام (اگر بلد نبودید یا در دسترس نداشتید از شیر معمولی هم میتونید استفاده کنید) یک فنجان
بادام سه قاشق غذاخوری
کره بادام زمینی 1 قاشق غذاخوری
ماست خامه ای دو قاشق غذا خوری
وانیل اگر مایع در دسترستون هست نصف قاشق چایخوری. اگر پودری هست یک قاشق چایخوری
عسل یکی دو قاشق در صورت تمایل

چطوری درست کنم:
قبل از هرچیز باید شیر بادام رو تهیه کنید و اون به این صورته که باید یک پیمانه مغز بادام (درختی) رو که خام هم هست پوست بکنید ( میتونید اون رو در آب جوش بریزید و بعد یک دقیقه که خارج کردید پوستش رو جدا کنید). بادام ها باید از قبل هم خیس خورده باشن. بعد با یک پیمانه آب سرد میریزیم توی میکسر و با دور تند برای دو سه دقیقه کاملا صاف و یکدستش میکنیم. مایع سفیدی حاصل میشه که همون شیر بادامه و پر از خاصیت. شاید در مطلبی جدا گانه بعد ها بهش بپردازم. در هر صورت از این نوشیدنی میشه استفاده های زیادی کرد و یا به تنهایی به عنوان یک نوشیدنی مقوی شیر بادام رو مصرف کرد. اگر هرچی در میکسر تلاش کردی دونه هاش کاملا از بین نرفت و از اینکه لای دندون یا روی گلوتون میومد ناراضی بودید میتونید از یک تنظیف هم ردش کنید تا مایع کاملا نرم و یکدستی داشته باشید.

برای تهیه این اسموتی همونطور که در مواد لازم اومده مواد رو باهم در میکسر بریزید و اونقدر بزنید تا کاملا یک دست بشه. یک مایع کاملا غلیظ و خنک و خوشمزه بدست میاد که واقعا هم مقویه. اگر دوست داشتید میتونید یکی دو قاشق عسل هم به مواد اضافه کنید تا شیرینیش تکمیل بشه.

این نوشیدنی بسیار مقوی هست و میتونه یک صبحانه کامل باشه. البته به عنوان عصرانه هم میتونه در نظر گرفته بشه به شرطی که قبل یا بعدش فعالیت خوبی داشته باشید.

[ منبع این خبر سایت ماچو می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «نوشیدنی ها اسموتی موز و بادام» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت ماچو منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات