دهانی خوشبو، پوستی سالم، آب کلم و شاهدانه

در این مجموعه، مطالبی که در هفته گذشته در بخش تغذیه و آشپزی برایتان آماده شد را آورده ایم، مطالبی چون فواید آب کلم برای زخم معده، خواص تخم شربتی، توت و شاهدانه، خوشبو کردن دهان با طب سنتی، جلوگیری از کاهش میل جنسی با کم خوری، میوه های لاغرکننده، جلوگیری از شل شدن پوست بعد لاغری و ...  بخش تغذیه و آشپزی تبیان   تغذیه

میوه های ایده آل برای کاهش وزن
برای کاهش وزن نیازی نیست به خودتان گرسنگی بدهید و زجر بکشید. کافی است اصول لاغری را یاد بگیرید. یعنی اینکه میزان کالری دریافتی را کاهش دهید، ورزش کنید و در کنار آن از برخی مواد طبیعی لاغرکننده که متابولیسم بدن را تحریک می کنند به صورت اصولی بهره ببرید. از بین این مواد طبیعی، میوه ها بیشترین اعتبار را دارند. میوه های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه کرده و به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه  ی غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیکتر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. لطفاً با ما همراه باشید.

آب کلم؛ مفیدتر از داروهای زخم معده + روش تهیه
زخم معده، بیماری دردناکی است که در مخاط معده و روده کوچک ایجاد می شود و افراد بسیار زیادی از این بیماری رنج می برند. علل ایجاد زخم معده، عوامل گوناگونی می باشد؛ مانند سیگار، استرس و یا استفاده بیش از حد داروهای ضدالتهابی مانند آسپرین یا ایبوبروفن. بیشتر درمان های رایج برای زخم معده، عوارض ناخوشایند و گاها تضعیف کننده ای دارند. خوشبختانه، یک راه حل طبیعی برای زخم معده وجود دارد که نه تنها موثرتر از داروهای متداول است بلکه هیچ عارضه جانبی هم ندارد. این راه حل جادویی چیزی نیست جز آب کلم.

٥ دلیل خوب برای خوردن تخم شربتی (اینفوگرافی)
در این اینفوگرافی 5 دلیل خوب برای مصرف تخم شربتی آورده شده است؛ مواردی چون کمک به حفظ سلامت قلب، تنظیم قند خون، کمک به هضم غذا، ارتقای سلامت و عملکرد مغز، کمک به کاهش وزن و در نهایت این که به عنوان یک منبع خوب پروتئین گیاهی به عضله سازی کمک می کند.

دفع نمک زائد از بدن با روش های طبیعی
مصرف زیاد نمک با گذشت زمان مشکلات جدی مانند بیماری های قلبی، سکته  ی مغزی و دیگر بیماری ها را به همراه دارد. علاوه بر این یکی از عوامل اصلی احتباس آب در بدن و ورم را به نمک نسبت می دهند. البته برای اکثر ما که به مصرف نمک عادت کرده ایم حذف آن کار سخت و دشواری است. تنها کاری که می توانید بکنید این است که مصرف آن را کاهش دهید و هر از گاهی به فکر بیرون راندن نمک تجمع یافته در بدن باشید. در این مطلب روش های طبیعی دفع مازاد نمک از بدن را عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

از خواص توت چه می دانید؟
توت سفید و شاتوت هر دو محصول درخت توت سفید هستند و خواص فوق العاده ای دارند؛ خواص آنتی اکسیدانی، جوانی، تقویت سیستم ایمنی و ...

تاثیر پرخوری بر میل جنسی
ظاهرا پرخوری و دریافت بیشتر کالری علاوه بر این که تناسب اندام را به خطر می اندازد میل جنسی را نیز کاهش می دهد. به عقیده ی محققان کاهش میزان کالری های دریافتی روزانه اثرات مثبتی روی میل جنسی داشته و باعث افزایش آن می شود. نتایج پژوهشی که در مجله ی پزشکی به چاپ رسیده است نشان می دهد کاهش کالری های دریافتی باعث لاغری و افزایش میل جنسی می شود. در واقع کنترل کردن اشتها و میل به غذا به افزایش میل جنسی کمک می کند.

8 خطر پنهان اعتیاد به کافئین
نیازی نیست که به طور کلی جذب کافئین را که قدرت زیادی در بهبود وضعیت روحی و جسمی دارد به طور کلی از رژیمتان حذف کنید. یک فنجان قهوه ی صبحگاهی یا یک استکان چای خواب را از سر می گرداند و انرژی بخش است. همین اثرات باعث شده است که قهوه به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان تبدیل شده است. اما مشکل زمانی به وجود می آید که پای افراط به میان می آید. اعتیاد به نوشیدنی قهوه و جذب زیاد کافئین مشکل ساز می شود و اثرات سوء برای بدن دارد. در این مطلب شما را با عوارض جذب زیاد کافئین بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

کیک شکلاتی؛ یک انتخاب خوب برای صبحانه!
شاید شنیده باشید که می گویند شکلات به مغز کمک می کند. بعضی ها هم عادت دارند پیش از امتحان شکلات بخورند، تحقیقات هم نشان داده شکلات به فعالیت مغز و درک و شناخت کمک می کند. محققان آزمایش های خاصی روی افراد انجام دادند و نتیجه این بود که مصرف شکلات ارتباط بسیار مثبت و چشمگیری با افزایش قدرت مغز داشت.

شاهدانه: شاهکاری از دل طبیعت
شاهدانه شهرت زیادی به دلیل خواص بی نظیرش دارد. اکثر متخصصان تغذیه آن را به ورزشکاران توصیه می کنند چون روشی طبیعی و مطمئن برای عضله سازی و دریافت انرژی است.

با طب سنتی دهانتان را خوشبو کنید
بوی بد دهان دلایل متفاوتی دارد. بنابراین در وهله اول باید علت را بررسی کرده و سپس درصدد درمان برآیید. در این مطلب متخصصان طب سنتی به شما می گویند که دلایل بوی بد دهان چیست و چگونه می توان از بوی بد دهان خلاص شد.

جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم لاغری
بعد از کاهش وزن ممکن است احساس کنید در هدفی موفق بوده اید و به وزن ایده آل خود رسیده اید؛ اما مسئله ای دیگر شما را آزار دهد و متوجه شوید که به علت کاهش وزن پوستتان شل شده و افتاده است. درنتیجه به دنبال راهکارهایی برای محکم کردن پوست خود می گردید. مسلماً استفاده از مواد غذایی طبیعی که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ حالت ارتجاعی و کشش پذیری پوست باشد، برای این هدف موثر است.


اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .

[ منبع این خبر سایت تبیان-تغذیه می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «دهانی خوشبو، پوستی سالم، آب کلم و شاهدانه» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت تبیان-تغذیه منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات